答：不管抑郁的表现有多少种，也不管抑郁产生了多少身体上的症状。抑郁的本质就是一种习惯，一种神经运作模式的惯性运行，让你难以摆脱。其外在表现基本上就是负面的思维（即凡事老往不好的地方想，或沉溺于悲伤往事，或担心未来对己不利）。人有喜怒哀惧等感觉，你只能体会或过度体会哀怒惧等负面情绪，当然就会有抑郁了。