答：许多人抱怨自己的总是睡不好，而他们的真正意识其实就是他们没有达到八小时的睡眠。有许多人说自己总失眠，睡不着觉，其实，他们并不是真的睡不着觉，而是混淆了失眠与失眠感。失眠是指人们习惯性难以熟睡，以及在就寝时难以入眠。失眠感则是非常主观的意念，指没有睡好，三更半夜能睁开眼睛，而脑子处于混沌状况中，还心烦意乱的想着自己能否得到充分的睡眠。有80%的自称失眠者其实只是有失眠感而已。